53歳ではじめたダイエットの記録

ダイエットジムに通って本当に効果が出るのか?

残り1回

パーソナルトレーニングに通い始めて2か月。


1.5か月で8kg減と良い感じでしたが、

GW中に山形、北海道への旅行があり、

学生時代の友人達と日本酒、ビールを始め、

糖質が多い食事を摂ってしまい、4kg増加😰


旅行から帰り、

糖質ダイエットと自宅、職場でのスクワット、ダンベルなど頑張って何とか8kg減とGW前の数値に戻りました😅


パーソナルトレーニングも

残すところあと1回のみ。


6月からはメンテナンスコースへ入会するので、糖質ダイエット生活はまだまだ続きます💦