53歳ではじめたダイエットの記録

ダイエットジムに通って本当に効果が出るのか?

豚肉と高野豆腐の炒め煮

こんにちは😊


糖質制限中ですが、

美味しく食事をいただいています!


今日のお昼は


野菜スープ

豚肉と高野豆腐の炒め煮

小松菜のおひたし

寒天ゼリー

炭酸水


今日から間食用に

おからクッキーを職場に持参。


今夜はトレーニングです。


緊張するな〜😰