53歳ではじめたダイエットの記録

ダイエットジムに通って本当に効果が出るのか?

糖質制限ダイエット1ヶ月経過

最初は


食事制限出来るのか⁉️

パーソナルトレーニングについて行けるのか⁉️


不安いっぱいだったけど、


今朝シャワーを浴びて体重計に乗ったら、

なんと⁉️


5kg減っていました😊


大好きな菓子パンやアイスは食べてないけど、

そんなに苦しまず糖質制限が出来ています。


この調子で後2ヶ月頑張ります‼️


昨日の朝


昨日の昼


昨日の夜