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パーソナルトレーニングに通い始めて2か月。 1.5か月で8kg減と良い感じでしたが、 GW中に山形、北海道への旅行があり、 学生時代の友人達と日本酒、ビールを始め、 糖質が多い食事を摂ってしまい、4kg増加😰 旅行から帰り、 糖質ダイエットと自宅、職場でのスクワット、ダンベルなど頑張って何とか8... 続きをみる