53歳ではじめたダイエットの記録

ダイエットジムに通って本当に効果が出るのか?

糖質制限

リタスタイルでは

運動とともに糖質制限をします。


タンパク質を多く含む、

肉類、魚、たまごを中心に摂取していきますが、糖質の高いものは控えるように言われます。


毎日のように食べてたアイスやお菓子などもってのほか😰


主食以外にも野菜の根菜類や芋かぼちゃなども制限されます。


今日は朝、昼と制限してたら、

15時くらいから何か食べたくなってたまりませんでした💦


明日からも頑張れるかな⁉️


今夜の夕食メニューです。

カウンセリング

リタスタイル小倉魚町店に行って来ました‼️


カウンセリングを受け、

トレーナーの人も熱心そうだったので、

入会までしてしまった💦


運動と糖質制限。


三日坊主の私が続けられるか?


頑張ります。

こんにちは

初めまして!

53歳のおっさんのダイエットブログです。


揚げ物、甘い物、豪華な食事からB級グルメまで何でも美味しくいただきます‼️


意志が弱く、食いしん坊の私が

どこまで頑張れるかやってみたいと思います。