残り1回

パーソナルトレーニングに通い始めて2か月。 1.5か月で8kg減と良い感じでしたが、 GW中に山形、北海道への旅行があり、 学生時代の友人達と日本酒、ビールを始め、 糖質が多い食事を摂ってしまい、4kg増加😰 旅行から帰り、 糖質ダイエットと自宅、職場でのスクワット、ダンベルなど頑張って何とか8... 続きをみる

今からトレーニング

今日は土曜日なので、仕事が14時半で終わり、 ゴルフの練習⛳️へ。 明日はうちの税理士さんとゴルフなので、 こっそりと練習に行ったら、彼は帰るところだった😅 18時からトレーニングがあるので、 そろそろ出発します。 パーソナルジムに行き始めて、 1ヶ月半で7kg強体重は減少しました。 まだまだ肥... 続きをみる

糖質制限ダイエット1ヶ月経過

最初は 食事制限出来るのか⁉️ パーソナルトレーニングについて行けるのか⁉️ 不安いっぱいだったけど、 今朝シャワーを浴びて体重計に乗ったら、 なんと⁉️ 5kg減っていました😊 大好きな菓子パンやアイスは食べてないけど、 そんなに苦しまず糖質制限が出来ています。 この調子で後2ヶ月頑張ります‼... 続きをみる

筋肉痛

12日にカウンセリングを受け即日入会をして昨日で1週間。 12日の夜から始めた糖質制限も途中ゴルフや飲み会がある中で、何とかやっています💦 昨夜2回目のトレーニング。 下半身中心に鍛えるメニュー。 しっかりと沈み込むスクワットで 大腿四頭筋を鍛えるというものだが、 これがとてもキツイ。 準備体操... 続きをみる

カウンセリング

リタスタイル小倉魚町店に行って来ました‼️ カウンセリングを受け、 トレーナーの人も熱心そうだったので、 入会までしてしまった💦 運動と糖質制限。 三日坊主の私が続けられるか？ 頑張ります。