53歳ではじめたダイエットの記録

残り1回

ススタン 2018/05/17 11:11

パーソナルトレーニングに通い始めて2か月。

1.5か月で8kg減と良い感じでしたが、

GW中に山形、北海道への旅行があり、

学生時代の友人達と日本酒、ビールを始め、

糖質が多い食事を摂ってしまい、4kg増加😰

旅行から帰り、

糖質ダイエットと自宅、職場でのスクワット、ダンベルなど頑張って何とか8kg減とGW前の数値に戻りました😅

パーソナルトレーニングも

残すところあと1回のみ。

6月からはメンテナンスコースへ入会するので、糖質ダイエット生活はまだまだ続きます💦

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今からトレーニング

ススタン 2018/04/28 17:08

今日は土曜日なので、仕事が14時半で終わり、

ゴルフの練習⛳️へ。

明日はうちの税理士さんとゴルフなので、

こっそりと練習に行ったら、彼は帰るところだった😅

18時からトレーニングがあるので、

そろそろ出発します。

パーソナルジムに行き始めて、

1ヶ月半で7kg強体重は減少しました。

まだまだ肥満体型ですが、

頑張ります！

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糖質制限ダイエット1ヶ月経過

ススタン 2018/04/11 17:05

最初は

食事制限出来るのか⁉️

パーソナルトレーニングについて行けるのか⁉️

不安いっぱいだったけど、

今朝シャワーを浴びて体重計に乗ったら、

なんと⁉️

5kg減っていました😊

大好きな菓子パンやアイスは食べてないけど、

そんなに苦しまず糖質制限が出来ています。

この調子で後2ヶ月頑張ります‼️

昨日の朝

昨日の昼

昨日の夜

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